Một người thân hiểu biết về vấn đề này phản ứng hiệu quả hơn người không biết gì. Nhiều triệu chứng thể chất như mất ngủ có thể liên quan tới thói quen này.

Cuộc trò chuyện chân thành với chính mình đôi khi khó hơn nói với người khác. Việc giữ liên lạc thường xuyên với người hỗ trợ ngay cả khi mọi thứ ổn định.

Một kỳ nghỉ chơi thành công vẫn cần kế hoạch cho ngày quay lại. Tiền đã mất thì không quay lại.

Nhiều khoản lỗ lớn bắt đầu từ ý định gỡ lại một khoản nhỏ.
Một phiên tệ không định nghĩa bạn.

Việc thay thế thói quen cũ bằng hoạt động mới cần thời gian để hình thành. Nếu một người quay lại chơi ngay sau khi vừa kể với gia đình rằng mình đã dừng thì điều cần làm là tìm hỗ trợ chứ không phải tự trách.